JAFSワンコインセミナー
健康づくり講演会 第4弾
「朝までグッスリ！ 快眠イスヨガ」
　～かんたんだけど、効果バツグン！質の良い睡眠をとりましょう～

こんな方におススメです。
☆寝つきが悪い、寝起きが悪い
☆夜中にふと目が覚める、トイレに起きる
☆夢をよく見る　　☆足がつる　☆体がかたい
☆血圧、血糖値が高い
☆いびきがひどい
☆寝てる時に、呼吸が止まっていることがある
☆気分の浮き沈みがある、やる気がでない　等

日　時：2020年1月28日（火）11:00～12:00
場　所：（公社）アジア協会アジア友の会　5階会議室
参加費：500円
　　　　※経費を除いてインドの児童教育・女性自立支援に充てられます。
定　員：25名（先着順）
講　師：伊東 明子
　　　　２００６年から老若男女問わず、妊婦さんもできる
　　　　「ビジョンヨガ」公認インストラクターとして活動。
　　　　小学校の保護者向けのヨガや、保育園での親子ヨガ、
　　　　産婦人科でのマタニティヨガ、不妊治療クリニックでの妊娠のためのヨガを実施。
　　　　２０１５年から毎年、
　　　　枚方市総合福祉センターにてシニア向け趣味の講座「やさしいヨガ１０回コース」担当。