健康づくり講演会
朝までグッスリ! 快眠イスヨガ

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JAFSワンコインセミナー
健康つくり講演会 第4弾
「朝までグッスリ! 快眠イスヨガ」
 ~かんたんだけど、効果バツグン!質の良い睡眠をとりましょう~

こんな方におススメです。
☆寝つきが悪い、寝起きが悪い
☆夜中にふと目が覚める、トイレに起きる
☆夢をよく見る  ☆足がつる ☆体がかたい
☆血圧、血糖値が高い
☆いびきがひどい
☆寝てる時に、呼吸が止まっていることがある
☆気分の浮き沈みがある、やる気がでない 等

日 時:2019年9月10日(火)13:30~14:30
場 所:(公社)アジア協会アジア友の会 5階会議室
参加費:500円
    (参加費から経費を除いて、インドの児童教育、女性自立支援に充てられます)
定 員:25名(先着順)
講 師:伊東 明子
    2006年から老若男女問わず、妊婦さんもできる
    「ビジョンヨガ」公認インストラクターとして活動。
    小学校の保護者向けのヨガや、保育園での親子ヨガ、
    産婦人科でのマタニティヨガ、不妊治療クリニックでの妊娠のためのヨガを実施。
    2015年から毎年、
    枚方市総合福祉センターにてシニア向け趣味の講座「やさしいヨガ10回コース」担当。

日付 9月10日
時間 13:30~14:30
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